PMSの症状を和らげるためには、生活習慣の改善や薬物療法、心理的ケアなど、複数の方法を組み合わせて行うことが効果的です。

PMSの正確な原因は完全には解明されていませんが、主にホルモンの変動や脳内の神経伝達物質の影響、さらには生活習慣やストレスが複雑に絡み合って発症すると考えられています。